Soutien
Le deuil est une expérience parmi les plus bouleversantes et une des principales sources de stress que nous ayons à surmonter.
Il n'y a pas de formule miracle pour soulager la grande douleur occasionnée par la perte d'un être cher.
Néanmoins, il demeure possible de donner une valeur positive à cet événement: voici en ce sens, quelques suggestions qui pourraient peut-être vous aider.
EXPRIMER VOS SENTIMENTS
Ce qui est important c'est de se respecter et de se laisser le temps de vivre les émotions et les sentiments que l'on ressent.
LES CONSÉQUENCES PHYSIQUES SUITE À UN DEUIL
Les circonstances difficiles d'un deuil vous rendent plus vulnérable à contracter des maladies. Accordez une attention particulière à votre santé; mangez raisonnablement et prenez suffisamment de repos. Si vous ne vous sentez pas bien ne tardez pas à consulter votre médecin.
À SURVEILLER
Ne prenez pas de décision à la hâte, sinon demandez l'avis de différentes personnes et d'experts de votre entourage. N'oubliez pas qu'il n'y a aucune honte à demander l'assistance d'autrui.
DEMANDER DE L'AIDE
Pensez aux parents, aux amis(es) qui sont passés par là et qui peuvent vous assurer de leur support, de leur soutien et de leur affection.
Attentifs à votre souffrance, un *SERVICE D'ACCOMPAGNEMENT AU DEUIL* peut vous aider à revenir vers la vie de tous les jours.
Source: Faire face au deuil, document publié par l'Association canadienne pour la santé mentale.
